Οι νέοι που είναι δυσαρεστημένοι με τις διαστάσεις του ομιλία του οργάνου προσπαθούν να αυξήσουν το πέος. Διακανονίζουμε τους τύπους εκπαίδευσης και σας λέμε τον καλύτερο τρόπο να το κάνετε για να επιτύχετε ένα ορατό αποτέλεσμα.
Αυξήστε το μήκος - "τέντωμα"
Με το χειροκίνητο τέντωμα, μπορείτε να οδηγήσετε σε αύξηση της ανάπτυξης του πέους.
Για να τεντώσετε, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το πέος. Η διαδικασία είναι απαραίτητη για την αύξηση του αίματος στο γεννητικό όργανο. Αυτό μπορεί να γίνει ως εξής:
- Για να βρέξετε το βαμβακερό ύφασμα σε ζεστό νερό, πιέστε τον εαυτό σας.
- Τυλίξτε το πέος στο ύφασμα.
- Κρατήστε για 3 λεπτά.
- Επαναλαμβάνω.
- Στεγνώστε το όργανο.
Το δέρμα μετά τη θέρμανση είναι πιο ελαστική, γίνεται ευκολότερο να πιάσει το πέος με ασκήσεις για την αύξηση του πέους.
Γυμναστική:
- Πάρτε τα γεννητικά όργανα με το ένα χέρι, πατήστε το κεφάλι σας. Κάνετε αυτό σε μια ήσυχη κατάσταση και αποφύγετε τις στύσεις.
- Τραβήξουμε το μέλος του εαυτού μας μέχρι να γίνει αισθητή η δυσφορία. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για 5 λεπτά. Αναπτύξτε το τεντώματο χωρίς πόνο.
- Για να χαλαρώσετε, μασάζ το όργανο για ένα λεπτό. Μασάζ σε κυκλικές κινήσεις τουλάχιστον 30 φορές.
- Επαναλαμβάνουμε την άσκηση τέσσερις φορές ή περισσότερες. Τεντώνουμε το πέος σε τέσσερις πλευρές: επάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά. Διακοπή στις διακοπές μετά από κάθε τέντωμα και εκτελέστε την άσκηση 3.
- Πέντε τέντωμα για 5 λεπτά, τραβήξτε το μέλος προς τα εμπρός. Αποθηκεύστε για περίπου ένα λεπτό.
- 10 συμπίεση του πέους, όχι στον πόνο.
Χάρη σε αυτήν την άσκηση, είναι πραγματικά δυνατό να αυξηθεί το πέος σε δύο εβδομάδες, αλλά η άσκηση πρέπει να πραγματοποιηθεί για τουλάχιστον έξι μήνες για απτά αποτελέσματα.
Για το πάχος
Υπάρχει jelking για να αυξήσει τη διάμετρο του πέους. Επιλέξτε "υγρό" και "ξηρό". Η λίπανση ή το πήκτωμα χρησιμοποιείται για "υγρό", με "ξηρό" τίποτα δεν χρησιμοποιείται.
Εάν εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, περισσότερο αίμα μπαίνει στο πέος, αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε το μέγεθος του πέους.
Το σώμα των παιδιών πρέπει να ζεσταθεί. Ένα αφόρητο πέος μπορεί εύκολα να τραυματιστεί κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.
"Wet" Jelking - Διαδικασία στο σπίτι για αύξηση
- Κλείστε τη βάση της διαδρομής με ένα δαχτυλίδι OH από τα δάχτυλα με το ένα χέρι.
- Τραβήξτε αργά το πέος στο κεφάλι.
- Επίσης, τυλίξτε το βαρέλι με το σφιγκτήρα.
- Επαναλαμβάνουμε και εναλλάσσουμε τους ιδιοκτήτες.
Η φόρτωση αξίζει μια στύση όχι περισσότερο από 70%. Επαναλάβετε τον εαυτό σας από 5.
Ξηρό κτύπημα
Διεξάγεται με τον ίδιο τρόπο, μόνο χωρίς λίπανση. Δεν αξίζει να ασχοληθείτε με τη μέθοδο εάν είστε αρχάριος επειδή απαιτούνται δεξιότητες και εμπειρία εδώ. Ξεκινήστε με την τεχνολογία "υγρού".
Εάν εκτελέσετε την άσκηση, δεν πρέπει να έχετε πόνο και να δώσετε τα γεννητικά όργανα ισχυρά. Κάντε τα πάντα μέτρια, ήρεμη, μην ξεχνάτε τις προφυλάξεις ασφαλείας.
Χάρη σε αυτές τις μεθόδους, το πλεονέκτημά σας είναι πολύ ρεαλιστικό για να αυξηθεί κατά 2-3 εκατοστά με μεγάλο χρόνο εκτέλεσης.
Ασκήσεις κώνου
Ονομάστηκε μετά τον δημιουργό-γυναικολόγο Arnold Kegel. Ήταν ο πρώτος που παρουσίασε αυτή την τεχνική για τις γυναίκες με το πρόβλημα της ακράτειας των ούρων το 1947. Υποστηρίχθηκε από άνδρες που άρχισαν επίσης να εμποδίζουν την ανικανότητα να χρησιμοποιούν αυτές τις ασκήσεις.
Η γυμναστική ενισχύει και βελτιώνει την ευελιξία των μυών του πυελικού εδάφους, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και εμποδίζει ένα σύστημα αναπαραγωγής μειωμένο. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική για την αύξηση των σεξουαλικών δεξιοτήτων ενός ανθρώπου.
Παρεμπιπτόντως, αυτή η τεχνολογία θα είναι:
- Ακράτεια ούρων.
- Προβλήματα με στύση.
Πώς να κάνετε ασκήσεις:
- Πατήστε το δάχτυλό σας σε ένα σημείο κάτω από τους όρχεις.
- Εάν το μέλος μετατοπιστεί ελαφρώς όταν πρόκειται για ένταση - αυτό είναι που χρειάζεστε. Βρήκατε LKM-τους ηβικούς μύες.
Η άσκηση πρέπει να διεξάγεται άνετα κατά την ούρηση:
- Σταματήστε τη ροή ούρων στη μέση της διαδικασίας. Η κίνηση πρέπει να τραβήξει και να μην πιέσει.
- Τραβήξτε τους μύες, τα πόδια και την κοιλιά.
Εάν η ροή των ούρων τελειώσει με σημαντικές προσπάθειες, αυτό σημαίνει ότι οι μύες εξακολουθούν να είναι αδύναμοι και απαιτούν αύξηση της έντασης.
Κανόνες εκτέλεσης:
- Τραβήξουμε LKM και υπολογίζουμε σε πέντε.
- Κατά την άντληση του μυός, θα πρέπει να γίνει αισθητή μέσα. Δεν είναι απαραίτητο να κρατάτε τα χέρια σας σε αυτό.
- Χαλαρώνουμε σιγά -σιγά και μετράμε μέχρι 5.
Επαναλάβετε 10/3 σελ. Επιτυγχάνουν το απαιτούμενο αποτέλεσμα ανά ημέρα. Αυτή η τεχνική είναι καλή στο ότι είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί κάπου.
Η τεχνολογία του Kegel δεν έχει ως στόχο να αυξήσει το όργανο των γεννητικών οργάνων ενός ατόμου, αλλά να ενισχύσει και να θεραπεύσει ολόκληρο το αναπαραγωγικό σύστημα.
Άσκηση "ελικόπτερο"
Ζεστάνετε το πέος.
Μόλις έρχονται, το πέος είναι χαλαρό, δεν υπάρχει στύση:
- Τραβήξτε το κάτω και διαρκέστε για 10 δευτερόλεπτα.
- Επάνω, επίσης 10 δευτερόλεπτα.
- Τεντώνουμε το ριπή αναπαραγωγής και το μετατρέπουμε σαν τα φύλλα του ελικοπτέρου.
- Για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να χτυπήσετε ένα μέλος στο εσωτερικό του μηρού.
- Τελειώνουμε το μασάζ.
- Η άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση του μήκους του φίλου σας.
Ταοϊστικό ασκήσεις
Η μέθοδος των ταοϊστικών επαγγελματιών περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής σε συνδυασμό με την καταγραφή του 2ου οργάνου.
Κήπος την ουρά με το δεξί σας χέρι και τραβήξτε το. Πατήστε τα τρία δάχτυλα του αριστερού χεριού κάτω από τους όρχεις.
Πώς να οδηγήσετε ταοϊστική γυμναστική:
- Αναπνεύστε και φανταστείτε ότι η ενέργεια μετακινείται στο πέος.
- Πατήστε το μέλος στο σημείο κάτω από τους όρχεις και ονομάζεται Gu-yin.
- Αναπνεύστε ήρεμα χωρίς να αφαιρέσετε τα δάχτυλά σας από το σημείο.
- Μασάζουμε το πέος, τραβήξουμε και τραβήξουμε το πίσω και πίσω. Επαναλάβετε 36 φορές.
- Το μαξιλάρι του αντίχειρα μασάζ το κεφάλι του πέους.
- Αφού σηκωθείτε, τυλίξτε τη βάση και οδηγήστε τους και πιέστε εύκολα.
- Λυγίστε ένα μέλος προς τα δεξιά και γυρίστε δεξιόστροφα 36.
- Λυγίστε το όργανο στα αριστερά και γυρίστε όσο το ίδιο.
Σύμφωνα με όλους τους χειρισμούς, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος στο πέος. Σκατά εναλλακτικά στους αριστερούς και τους δεξιούς μηρούς.
Στη μέθοδο Shia, ένα μέλος λούχεται σε ζεστό νερό για ένα λεπτό. Σύμφωνα με τις ταοϊστικές διδασκαλίες, ο Γιανγκ είναι γυμνός και παχιά.
Στροφή
Βάλτε το αρσενικό όργανο με τα δύο χέρια - ένα στο κεφάλι, το δεύτερο στη βάση:
- Μην φέρετε σε πλήρη στύση.
- Λυγίστε ένα μέλος για να επικοινωνήσετε με τα χέρια, να αποφύγετε τον πόνο.
- Κρατήστε για περίπου 2 δευτερόλεπτα, αφήστε το.
- Επαναλάβετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις σε 4 προσεγγίσεις.
κουδούνι
- Τα πόδια πλάτος ώμου?
- Μείωση των μυών του περίνεου και βράζουν την ουρά. Μπορείτε να βοηθήσετε τους γοφούς σας.
Η άσκηση εκτείνεται σε σχέση με τους συνδέσμους και αυξάνει το μήκος του πέους.
Εξοπλισμός V
Αυτή η τεχνική αλλάζει τη γωνία κλίσης του κελύφους του πέους. Η μέθοδος αυξάνει το πέος, αλλά θεωρείται πολύ τραυματική, επομένως απαγορεύεται η άσκηση αρχάριων.
Η άσκηση πραγματοποιείται με τα δύο χέρια.
Ο αλγόριθμος των ενεργειών:
- Παίρνουμε το πέος με το αντίθετο ok-catching.
- Το τεντώνουμε μέχρι τη στάση.
- Πατήστε την περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του ευρετηρίου για 30 δευτερόλεπτα: στη μέση του πέους. με βάση? Στην περιοχή πιο κοντά στο κεφάλι.
Εμφανίζουμε αρκετές φορές.
Τεντώθηκε στον κύκλο
- Το αρσενικό όργανο κρατά το κεφάλι του, τραβά μπροστά του και κατέχει 5 δευτερόλεπτα.
- Σταματώ αυτοκίνητο.
- Γυρίστε αργά το μέλος πριν αποδεχτείτε τη θέση εκκίνησης. Προσπαθήστε να συναντηθείτε σε 5 δευτερόλεπτα.
- Η επέκταση είναι αποτελεσματική για την αύξηση του μήκους.
25 επαναλήψεις. Είναι απαραίτητο να διακόψει το πέος σε έναν κύκλο.
Κρεμαστά είδη
Η άσκηση διεξάγεται με ειδικές συσκευές με τις οποίες η βοήθεια είναι κρεμασμένη στο πέος.
Η τεχνολογία βασίζεται στο γεγονός ότι υπό την επίδραση του βάρους του βάρους, οι εκρήξεις μικροεπισκόπων σχηματίζονται στους ιστούς του πέους, οι οποίες είναι κατάφυτες με συνδετικό ιστό και αυξάνουν το μέλος σε μέγεθος.
HENGERS - Οι αναστολές και οι κρεμάστρες ρούχων γίνονται στο σπίτι.
Η τεχνολογία είναι πολύ τραυματική, για αρχάριους, άνδρες με ασθένειες του γονιδιακού συστήματος κατηγορηματικά δεν συνιστώνται.
Βασικοί κανόνες θεραπείας Henger:
- Το σώμα πρέπει να ζεσταθεί χωρίς στύση.
- Ξεκινήστε με εναιώρημα 500 γραμμάρια έως 1 kg.
- Δεν μπορείτε να ταλαντεύεστε το φορτίο - σταθείτε ήρεμος χωρίς να κινείστε.
- Ο χρόνος εκπαίδευσης είναι 5-30 λεπτά. Εάν έχετε πόνο, μειώστε το φορτίο.
Άλογα πιέζοντας
Αυτή η πρακτική αυξάνει το πάχος του πέους:
- Η μέθοδος απαιτεί λίπανση.
- Ζεσταίνετε ένα μέλος.
- Φέρνουμε μια στύση 100 %.
- Τελειώνουμε τη βάση με ένα σφιχτό δακτύλιο δακτύλων γύρω από τη βάση.
- Τραβήξουμε τον ντροπή-Κοκχικό μυ, από το σύμβολο κώνου.
- Αποδυναμώστε τη λαβή.
- Cline μια λαβή και οδηγήστε περισσότερο αίμα σε ένα μέλος για να φέρει μια στύση.
- Με το σφιγκτήρα των δευτερολέπτων, το headkin κολλημένο και αργά οδηγεί στο πλευρό μας.
- Το πρώτο χέρι θα πρέπει να παραμείνει ακίνητο, με μια λαβή σύσφιξης. Το δεύτερο κάνει κινήσεις από την αρχή μέχρι το τέλος.
- Εκτελούμε άσκηση 5-10, αλλάζουμε τα χέρια μας.
Τι να κάνετε για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων;
Μετά την κατάρτιση, αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος και φέρτε το μέλος στη συνήθη κατάσταση. Μασάζ το 30 φορές με μια κυκλική χαϊδινότητα και πατ.
Εφαρμόστε μια συμπίεση θέρμανσης μετά το μασάζ ή χαμηλώστε το σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Αυτές οι μέθοδοι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν το μέλος να ανακάμψει.
Θερμαινόμενος μασάζ
Πέους σφιγκτήρα απαλά ανάμεσα στις παλάμες σας, πραγματοποιήστε κινήσεις σαν να πυροδοτούσατε με δύο μπαστούνια.
Πόσο συχνά πρέπει να πραγματοποιηθούν ασκήσεις που αυξάνουν το πέος
Προκειμένου να επιτευχθεί η συνεχιζόμενη αύξηση της αύξησης, η τεχνολογία πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά για έξι μήνες, όχι λιγότερο.
Συστάσεις
Η έμπειρη Nuper λέει ότι η αύξηση σε ένα πέος είναι αποτελεσματική μόνο με την καλή υγεία του "αθλητή". Επομένως, οι συμβουλές για τον πραγματικό τρόπο ζωής και τη διατροφή δεν είναι περιττές:
- Φάτε καρύδια, θαλασσινά, κρέας, πράσινα.
- Λιγότερο κάπνισμα, αλκοολούχα ποτά.
- Εκτός από τις ασκήσεις που συμβάλλουν στην αύξηση του πέους, κάνουν την απλούστερη πρωινή άσκηση
- Εάν πηγαίνετε περισσότερο στον αέρα, ανεβείτε στις σκάλες.
- Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και διεγείρουν συμπληρώματα διατροφής.